さーむーいー

今週のお題「寒さに負けない方法」

こんなに寒い日は「しょうが」ですね。
私はしょうがを買うと、一気にぐわーっとすりおろして、
しょうが汁ごとジップロックの袋に入れて、なるべ〜く平らにならして冷凍します。

冷凍されたら、板チョコを割る要領でほどよい大きさにクラッシュしておきます。腐らないのでずっと冷凍庫に常備してます。

これを、料理に使うこともできますし、寒い日はマグカップに一片とお好みの何かをいれて、お湯をそそぎます♪

※何か＝はちみつ、砂糖、水あめ、オリゴ糖、とか。
はやりのしょうが紅茶もいいですし。

あとは、セルフリンパドレナージュ！
心臓に遠い、手足から、血とリンパ液を心臓に返す様に、強めにこすりながらマッサージすると、体があったまりますよ！

はじめは、指を一本一本、先から根元へなでるところから！